Tentez de remporter un appareil à raclette dans votre magasin* Offres valables du 16/07/25 au 27/07/25 Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d’aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d’autres est à privilégier. Retrouver le programmes sur www.mangerbouger.fr santé Vos 5 gestes Pratiquer quotidiennement ne activité physique Pour atteindre au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c’est possible...). L’ABUS D’ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ, À CONSOMMER AVEC MODÉRATION 1 / Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour Qu’ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l’appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). 2 / Consommer 3 produits laitiers par jour Lait, yaourt, fromage en privilégiant la variété. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraîche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) 3 / Manger de la viande, du poisson (et autres produits de la pêche) ou des oeufs 1 ou 2 fois par jour en alternance penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. 4 / Limiter le sucre et les produits sucrés Sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat, pâtisseries, crèmes-desserts, etc. Limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé. 5 / Boire de l’eau à volonté, au cours et en dehors des repas Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d’une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d’une boisson titrant 40 à 45 degrés d’alcool, de type whisky ou pastis). 5 Spécial Raclette/Fondue 1€, 45 LE PRODUIT AU CHOIX TRANCHES DE CHARCUTERIE LUIS OLIVERAS (9) Variétés au choix Le stick de 80g Le kg : 18,13 € 1€, 35 LE PRODUIT TRANCHES DE JAMBON SERRANO BODEGA ESPUÑA (9) Le stick de 45g Le kg : 30,00 € 2€, 65 LE PRODUIT EXQUISITAS JAMBON CUIT DUROC ESPUNA (9) Le stick de 80g Le kg : 33,13 € EXISTE AUSSI EN COPPA Le stick à 3,85 € le produit 3€, 85 LE PRODUIT AU CHOIX TRANCHES DE BLANC DE POULET OU DINDE LECHEF X4 (4) Le paquet de 160g Le kg : 24,06 € 11€, 95 LE KG AU CHOIX PAVE GAUL (4) (B) Nature ou poivre Le kg 13€, 95 LE KG AU CHOIX JAMBON CUIT SUPERIEUR AVEC COUENNE GAUL (4) (B) Blanc ou fumé Le kg 16€, 95 LE KG JAMBON SEC SUPERIEUR DE SAVOIE SANS OS (4) (B) Le kg 18€, 90 LE KG ANDOUILLETTES X6 (4) (B) Le kg 15€, 95 LE KG ROSETTE PUR PORC BERNI (4) (B) Le kg 29€, 99 LE KG JAMBON DE BAYONNE DE PORC FERMIER LABEL ROUGE IGP BAILLET (4) (B) Le kg (B) Produits non disponibles dans vos magasins U Express * Voir conditions et règlement dans votre magasin - Visuels non contractuels
RkJQdWJsaXNoZXIy MjE3MzAy