Crèmerie FRANCE (4) Origine U.E. (5) Origine REUNION (1) Origine REUNION (2) Transformé à la GRECE (8) Origine PAYS-BAS (9) Origine 4€, 55 LE PACK FLAN L'ILE AU CARAMEL YOPLAIT (2) Le pack de 16 pots de 100g Le kg : 2,84 € 3€, 75 LE PACK AU CHOIX YAOURT NATURE YOPLAIT (2) Sucré ou 0%MG Le pack de 12 pots de 125g Le kg : 2,50 € 4€ , 29 LE PACK AU CHOIX YAOURT CARESSE YOPLAIT (2) Douces saveurs ou saveurs des îles Le pack de 12 pots de 125g Le kg : 2,86 € 2€, 39 LE PACK AU CHOIX YAOURT A LA GRECQUE OÏKOS DANONE (2) Variétés au choix Le pack de 4 pots de 90g Le kg : 6,64 € 3€ , 99 LE PACK AU CHOIX YAOURT ACTIVIA DANONE (2) Mangue/passion/chia/muesli, mangue/fraise/pêche/papaye ou pruneau/cerise/fraise/ figue Le pack de 8 pots de 110g Le kg : 4,53 € COMPOTE SANS SUCRES AJOUTES ANDROS (5) Pomme/pruneaux, pomme/ mangue, pomme/ananas/ passion ou pomme/abricot Le pack de 4 pots de 100g Le kg : 6,23 € 2€ , 49 LE PACK AU CHOIX 2€,72A -0€,23 DE REMISE IMMÉDIATE 3€, 65 LE PACK AU CHOIX CREME DESSERT DANETTE DANONE (2) Vanille, pistache, chocolat ou choco/noisette Le pack de 8 pots de 100g Le kg : 4,56 € 1€, 19 LE PRODUIT LE LAIT UHT DEMI ECREME DEFI CANDIA (2) La brique de 1L Existe aussi en bouteille plastique de 1L à : 1€,25 1€, 85 LE PRODUIT CREME LIQUIDE UHT ENTIERE 35%MG PAYSAN BRETON (4) La briquette de 20cl Le L : 9,25 € 3€, 55 LE PRODUIT AU CHOIX BEURRE GASTRONOMIQUE ELLE & VIRE (4) Demi-sel ou doux Le rouleau de 250g Le kg : 14,20 € Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé. par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d’aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d’autres est à privilégier. Retrouver le programmes sur www.mangerbouger.fr santé Vos 5 gestes Pratiquer quotidiennement ne activité physique Pour atteindre au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c’est possible...). L’ABUS D’ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ, À CONSOMMER AVEC MODÉRATION 1 / Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour Qu’ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés ou en conserve. Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l’appétit (en privilégiant les aliments céréaliers complets). 2 / Consommer 3 produits laitiers par jour Lait, yaourt, fromage en privilégiant la variété. Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraîche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.) 3 / Manger de la viande, du poisson (et autres produits de la pêche) ou des oeufs 1 ou 2 fois par jour en alternance penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine. 4 / Limiter le sucre et les produits sucrés Sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat, pâtisseries, crèmes-desserts, etc. Limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé. 5 / Boire de l’eau à volonté, au cours et en dehors des repas Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d’une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d’une boisson titrant 40 à 45 degrés d’alcool, de type whisky ou pastis). 24
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